Der Derwisch Tanz ist eine meditative Bewegungsform, die auf den rituellen Drehtanz der Sufi-Tradition zurückgeht. In der pädagogisch angeleiteten Arbeit wird das Prinzip der Rotation als körperlich-somatische Praxis zugänglich gemacht, losgelöst von religiösem Kontext, aber im Sinne von Achtsamkeit, Zentrierung und innerer Sammlung.

Rotierende Bewegung wirkt dabei als körperliche Meditation in Aktion: Sie ermöglicht es, den eigenen Körper in Balance zu halten, die Orientierung im Raum zu schulen und in eine tiefe Verbindung mit dem inneren Zentrum zu kommen.

 

Methodischer Ansatz

Die Arbeit mit der rotierenden Bewegung im Derwisch Tanz basiert auf einem achtsamkeitsorientierten, erfahrungsbezogenen Zugang, der physische, emotionale und energetische Ebenen gleichermassen anspricht. Im Fokus stehen dabei:

• Techniken der Erdung, Aufrichtung und Achsenzentrierung,

• die Entwicklung einer stabilen Körperorganisation in Bewegung,

• sowie die achtsame Regulation von Geschwindigkeit, Atmung und Wahrnehmung.

 

Die Praxis ist methodisch klar angeleitet und wird durch vorbereitende Übungen ergänzt sowie durch spezifisch auserwählte Musik begleitet, damit die Vertiefung des inneren Erlebens unterstütz werden kann.​

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Erfahrungsziele und Wirkungsbereiche

Die Rotationspraxis wirkt als dynamische Form innerer Sammlung. Sie öffnet Erfahrungsräume, in denen Bewegung zur Quelle von Klarheit, Zentrierung und stiller Präsenz wird. Durch das bewusste Drehen entstehen folgende Wirkungsfelder:

• Vertiefung der Körperwahrnehmung durch rhythmische Rotation und Gleichgewichtsschulung

• Entwicklung innerer Stabilität im Spannungsfeld von Bewegung und Ruhe

• Stärkung der Fähigkeit, sich in wiederholter Bewegung zu fokussieren und dabei im Kontakt mit dem eigenen Zentrum zu bleiben

• Erleben von Weite, innerem Raum und meditativer Tiefe jenseits von mentaler Kontrolle

 

Diese Arbeit kann besonders wirksam sein in pädagogischen und begleiteten Settings, die auf Erfahrung, Bewusstheit und Transformation ausgerichtet sind – etwa in:

• achtsamkeitsbasierter Körperarbeit und meditativer Bewegungspädagogik

• tänzerischer Improvisation mit Fokus auf Präsenz und Innenwahrnehmung

• somatisch orientierten Entwicklungsprozessen in Therapie, Coaching oder Bildung

• Formaten der Selbstfürsorge, Stressregulation oder spirituellen Praxis ohne Dogma​

 

Studien aus den Neurowissenschaften und der Bewegungsforschung (z. B. der Universität Istanbul oder der University of London) zeigen, dass das wiederholte Drehen:

• das Default Mode Network im Gehirn (zuständig für Ich-Bezug & Grübeln) deutlich hemmt,

• eine plastische Reorganisation des vestibulären Systems bewirkt (Gleichgewicht, Raumempfinden),

• Zustände von körperlicher Entgrenzung und Ich-Auflösung fördert (ähnlich wie tiefe Meditation oder psychedelische Zustände),

• und die Aktivität im präfrontalen Kortex reduziert, was das Erleben von Präsenz und Selbsttranszendenz fördert.

 

Zielgruppe

Das Angebot richtet sich an Menschen, die:

• Rotationsbewegung als achtsame, meditative Erfahrung erkunden möchten,

• nach einem körperbasierten Zugang zu Zentrierung und Präsenz suchen,

• oder ihr Bewegungsrepertoire im Bereich Tanz, Improvisation oder somatischer Praxis erweitern wollen.

 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, wichtig ist die Bereitschaft, sich auf Wiederholung, Fokus und innere Stille einzulassen.​

 

Mögliche Angebote

• Derwisch Tanz Kurs

• Derwisch Tanz Vertiefungs-Workshop

• Derwisch Tanz Retreat

• Derwisch Tanz Privatunterricht live oder online

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Meine Angebote sind auch ausserhalb von NonSpace buchbar, zum Beispiel für Teamevents, Festivals, Seminarhäuser oder andere Formate. Bei Interesse freue ich mich über eine direkte Kontaktaufnahme.

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