Von Frau zu Frau

Dieser Kurs ist speziell für Frauen, die durch Tanz eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper, ihren Emotionen und ihrer inneren Kraft entwickeln möchten. Im Mittelpunkt stehen die Themen Präsenz, Körperschulung, Atem, Emotionen und Beckenboden – eine ganzheitliche Reise zu dir selbst.

Lerne, im Hier und Jetzt zu sein und deinen Körper bewusst wahrzunehmen. In diesem Kurs erfährst du, wie du durch Tanz und Bewegung deine Präsenz stärkst und eine tiefe Verbindung zu dir selbst aufbaust. Diese Achtsamkeit im Tanz hilft dir, auch im Alltag gelassener und selbstbewusster aufzutreten.

Durch gezielte Übungen wirst du deinen Körper neu kennenlernen und seine Bewegungsmöglichkeiten erweitern. Du entwickelst ein feines Gespür für Haltung, Ausrichtung und Bewegung, wodurch du mehr Leichtigkeit und Eleganz in deinen Tanz und dein Leben bringst.

Der Atem ist die Brücke zwischen Körper und Geist. In diesem Kurs lernst du, wie du deinen Atem bewusst lenkst, um dich zu zentrieren und deine Bewegungen zu unterstützen. Atemübungen helfen dir, Stress abzubauen und im Tanz noch tiefer in deinen Körper einzutauchen.

Tanz ist Ausdruck deiner inneren Welt. Hier hast du die Möglichkeit, deine Emotionen durch Bewegung zu erforschen und auszudrücken. Der Tanz wird zu einem sicheren Raum, in dem du Gefühle freisetzen, verstehen und transformieren kannst.

Der Beckenboden ist das Zentrum deiner inneren Kraft. Durch spezifische Übungen lernst du, diesen wichtigen Muskelbereich zu stärken und in deinen Tanz zu integrieren. Ein kräftiger Beckenboden gibt dir Stabilität, stärkt deine Mitte und fördert deine Weiblichkeit.

Tanzend verbindest du all diese Elemente zu einem harmonischen Ganzen. Du wirst erfahren, wie du durch Tanz nicht nur deinen Körper kräftigst, sondern auch deine Seele nährst. Die Bewegung zur Musik wird zu einem Ausdruck von Freiheit, Lebensfreude und innerer Stärke.

Dieser Kurs bietet dir eine umfassende Möglichkeit, deine körperliche und emotionale Gesundheit zu fördern und deine innere Kraftquelle zu entdecken. Erlebe, wie du durch Tanz und Bewegung mehr Präsenz, Selbstbewusstsein und Lebensfreude in deinen Alltag bringst.

Diese Kurseinheit findet monatlich statt und dient den Teilnehmerinnen zugleich auch ausserhalb in den sozialen Kontakt zu kommen, indem vor oder nach dem Kurs eine weitere Aktivität miteingebaut wird und auf Wunsch, die Teilnahme möglich ist. Dies wird jedoch jeden Monat separat kommuniziert.

Teilnahmevoraussetzung:

Keine Vorkenntnisse nötig / Geeignet für alle Erfahrungsstufen

Ort:

TanzKunstWerk

Vidmarhallen - Halle 2c / OG 1 / Raum 118

Könizstrasse 161, 3097 Liebefeld

Preis:

CHF 44.00 (bar oder TWINT)

Mitbringen:

• Wasserflasche
• Socken (nicht rutschfest!)
• Bequeme Kleidung